Чи знаєте ви про користь вітаміну D?
Він вкрай важливий, бо є одним із ключових вітамінів, що бере участь у функціонуванні імунної системи. А також – гормон, який виробляється з холестерину людини, коли шкіра знаходиться під впливом ультрафіолету. Однак мінус в тому, що ми не можемо отримати його достатньо з сонячних променів.Хоча, деяку частку вітаміну ми можемо отримати з: риби, молока, олії …